Carta de una chica bulímica

Cartas a la bulimia...

Así quiero que se titule el libro que un día escribiré con mi historia, con la historia de todas vosotras... Tengo 23 años y soy bulímica, no sé si la mayor bulímica de este mundo, pero 8 años de enfermedad dan para mucho, cuántas batallas... Escribo hoy, aquí, por primera vez, porque siento rabia, tristeza, miedo, angustia, soledad y echo de menos a mi madre (sí, quién lo diría), necesito recuperar el control que a su lado no se me escapa. Ella es para mí hoy mi fuerza, mi seguridad, mi bienestar, mi salud, mis ganas, mi alegría, mis ilusiones, mis proyectos... Esta semana estoy de vacaciones y no puedo dejar de pensar que la estoy mintiendo, que he vuelto a caer y no sabe nada, que cuando regrese mañana y me mire a la cara verá mis parótidas hinchadas y la mayor tristeza que puedan reflejar unos ojos...

Yo soy fuerte, todas lo somos... Y he pasado por muchas etapas: la de la negación, la del odio, la de los extremos y los cambios de humor, la del rechazo, la del aislamiento, la de la vergüenza, la de la víctima, la del verdugo... Nadie nos hace daño, somos nosotras las únicas responsables de nuestro sufrir. Y soy yo la única que puede cambiarlo. Digo esto porque lo he vivido, porque afortunadamente estoy luchando y he sentido el placer de comer lo prohibido (en su justa cantidad) y dejarlo adentro, conmigo... Y me creído la más fuerte del mundo y he sonreido a carcajadas, feliz... No imaginais lo bonita que es la vida, las ganas que una siente de vivirla cuando todo está bien... Pero ahora, ¿qué pasa con esta cara que tengo esta noche? Me miro al espejo, estoy abutacada, hinchada (porque esta enfermedad deja secuelas, señores, y muchas) y tengo miedo, un miedo aterrador, que me paraliza, que me hace llorar, que me hace creer la más débil... Hoy tengo necesidad de que me abracen y se queden conmigo. Podría contaros tantas cosas, tantas... Pero esta noche estoy triste y acabo de vomitar dos veces..... Y sin embargo sé que mañana es otro día y quiero comenzar de nuevo. No es una promesa, son mis ganas de vivir aunque hoy me sienta una muerta que sigue en pie...

Y una cosa más, he odiado a mi madre más que a mí (que ya es decir), por no saber lo que me pasaba a tiempo, por no proporcionarme la ayuda que necesitaba de la mejor forma, por mil cosas que me duelen... Pero también es cierto que siempre estuvo ahí para que pudiera proyectar en ella todo mi dolor y evitar que fuera contra mí... Lla he visto llorar a solas y conmigo... Es mi madre, me trajo al mundo y me ama, lo sé, esta noche sí lo sé... Y me quedo con esto porque es lo único que me sirve para seguir adelante. Quiero dejar mi mail porque me gustaría compartir experiencias, momentos dignos de mención (para bien o para mal): divahana@hotmail.com

Mil y un besos a todas.

AL: hacerlo público / contestar preguntas

HACERLO PÚBLICO

Admitir ante las personas que rodean tu vida que te haces daño es parecido desde muchos puntos de vista al proceso de reconocerse como gay o bisexual. Aquí hay una lista que adaptamos de Bass y Kayfman (1996) de cosas a considerar cuando decides contarles a aquellos que decidas tu modo de enfrentarte a la tensión.

Podemos suponer que les contarás a las personas que están cerca de ti sobre tu conducta de autolesión (automutilación) durante una conversación, pero ésta no es la única forma de revelarlo. Algunas personas han descubierto que anotar todo lo que quieren decir y mostrárselo a alguien les ha funcionado.

Si eliges este acercamiento, sigue las pautas generales que se señalan a continuación y asegúrate de estar disponible para la discusión después de que la persona haya leído lo que le has dicho.

Si quieres contárselo a alguien a través del correo electrónico, yo sugeriría que después de mandarlo te comuniques con ellos ya sea por chat o por teléfono.

Otra forma que me han reportado que ha sido muy efectiva es mandarles la dirección de este sitio: www.autolesion.com. De esta forma ya vas a tener con ellos un lenguaje común y es más fácil comunicar y explicar lo que te está pasando.

Ahora lo que debes de considerar:

► Dale tiempo a la otra persona para que lo asimile, aunque - si la sigues y te dice que "le gustaría pensar en ello un ratito," dale espacio. Pídele que te avise cuando esté lista para hablar, y déjala ir

► Sé sensible ante los sentimientos de la otra persona.Puede ser casi tan difícil para ella/él oírlo como lo es para ti decirlo. Date cuenta que las personas probablemente se pregunten qué hicieron mal o cómo podrían haber impedido que sintieras tanto dolor o por qué te "enfermaste". No tienes que aceptar sus juicios de valor sobre tu AL, pero mantente abierto a escuchar lo que tienen que decir sobre ello. Podrías aprender algo, y puedes enseñarles mucho.

► Explícales que revelarlo es un acto de amor. Hazles saber que tu decisión de contarles que te haces daño es una señal de tu amor y confianza en ellos. Por lo general, una persona decide contarle a alguien sobre ésto porque lo ama, quiere o necesita su apoyo cariñoso, y está cansada de ocultarle toda una parte de sí misma. El deseo de ser abierto y confiar pesa más que el miedo al rechazo u odio o repugnancia. Deja que la persona a la que le cuentas sobre tu auto-daño sepa que no estás tratando de castigarla, manipularla, o culparla.

► Escoge un lugar privado y un momento de calma. Esto es cosa seria. Busca un momento en que cada uno de los implicados estén disponibles para una conversación larga. Hazlo en un lugar donde todos estén cómodos y no haya necesidad de preocuparse de que otros oigan sin querer.

► No les digas cosas con ira. No uses tu conducta de autolesión como arma: ¡"Ah, sí, miren, me hicieron que me cortara / quemara / rasguñara /golpeara!" Para conseguir el amor y la comprensión que buscas, deberás dar algo a cambio. Ya sea que la persona con la que has decidido compartir tu secreto haya contribuido o no a los problemas que te condujeron a hacerte daño, es irrelevante para una conversación de confesión. Si comienzas a enojarte y a culpar, vas a poner a la otra persona a la defensiva y se enfadará. Todo el proceso se atascará y será horriblemente desagradable e improductivo. Utilizar la autolesión como arma también aumenta la probabilidad de que la persona a la que se lo estás confesando reaccione exactamente del modo que esperas que no lo haga.

► Piensa en invitar a un “aliado”. Si tienes un amigo o terapeuta que entiende tu conducta de autolesión, posiblemente quieras pedirle que participe en la conversación. Una tercera persona neutral puede ayudar a mantener la calma.

► Proporciona la mayor información que puedas. Esto es determinante. Entre más sepa alguien sobre algo, menos le teme. Muchas personas no han oído nunca hablar de la conducta de auto-lesión o han leído artículos en periódicos populares sensacionalistas. Prepárate para darle a la persona libros o títulos de libros, artículos, fotocopias, listados, direcciones de sitios web, etc. Junta toda la información posible de modo que puedas contestar a sus preguntas exacta y francamente.

► Muéstrate dispuesto (y preparado) para contestar sus preguntas. Posiblemente deberás educarlos sobre la auto-lesión. Anímalos a hacer cualquier pregunta que puedan tener. Si te hacen una pregunta para la que no tengas una respuesta, diles "no sé" o "no sabría decir" o hasta, "prefiero no entrar en eso ahora mismo". Sé lo más abierto que puedas. Podrías querer anticiparte a sus preguntas y tener una idea de la forma en que las contestarás antes de hacer público que te haces daño. Puedes preguntarles a otros que hayan revelado su conducta lo que les preguntaron para que tengas algunas ideas.También deberás tener una buena idea en mente de lo que quieres hacer en cuanto a hacerte daño- te lo van a preguntar. ¿Quieres un tratamiento? ¿De qué clase? Si no, ¿cuál es la razón fundamental para no tratarlo? ¿Quieres que te ayuden a detenerlo o a controlarlo? ¿Cómo te pueden ayudar? ¿Qué es entrometerse demasiado y qué no lo es? Ahora es un buen momento para comenzar a poner límites.

►No es necesario sacar a la luz los temas más perturbadores en la primera conversación. No comiences describiendo con vivos detalles la vez que necesitaste 43 puntadas y una transfusión. Lo mejor será evitar descripciones gráficas de lo que haces; si te preguntan, solamente di "me corté la muñeca" o "golpeé las paredes hasta que me salieron moretones" o lo que sea. Trata de no alucinarlos; puedes dar detalles (si es necesario) en alguna otra conversación.

► Confía en tu propio juicio. Haz lo que para ti es natural. Tú te conoces a ti mismo y a tu familia y amigos mucho mejor que alguien más.

► Comunícate. Muéstrate dispuesto a hablar con las personas con quienes te estás confesando acerca de tus reacciones, y pídeles que te digan lo que piensan. La comunicación es de dos vías.


TRATANDO CON PREGUNTAS DESAGRADABLES

Tarde o temprano sucede - estás en la escuela o en tu trabajo, en el autobús, en una tienda, y alguien pregunta. "¿Qué le pasó a tu brazo, pierna, cara, o lo que sea?"
Por lo general, la gente no está tratando de hacerte sentir incómodo. Bastante a menudo, sólo están haciendo plática; realmente no quieren saber por qué tienes cicatrices, sino que lo hacen por decir algo. Sin embargo, te quedas atorado buscando una respuesta.
Con mucha frecuencia, la solución más fácil es medio reírse o hacer una cara pesarosa y decir “Me lastimé por andar en la luna”, o bien "Es una historia larga de contar". Luego cambias el tema. Esto desvía a la mayoría de las personas; si persisten, puedes decir, "Realmente preferiría no hablar de esto". Puedes ser un poquito frío aquí - después de todo, ellos están siendo algo rudos haciéndote preguntas personales y no te dan oportunidad de evadir la respuesta elegantemente.
Por otra parte, podrías intentar algunas de las respuestas que se sugirieron durante una discusión de excusas en la lista de correos electrónicos. Probablemente no las usarás todas, pero léelas para que te rías un rato:

-- Tuve sexo sin protección con un puerco espín.
-- Quise sacar a mis lagartos a dar un paseo y se resistieron como desesperados.
-- El gato del vecino y yo tuvimos un desacuerdo sobre las huellas de patas que habían en mi coche.
-- La policía no cumplió con rapidez las demandas de los terroristas, y entonces la agarraron contra nosotros los rehenes.
-- "Um, uh...yo, uh....verás....yo...uh...bueno,..." A esto generalmente tratan de echarte una mano contestando, "¿Te caíste?" Y entonces dices, "Sí, gracias."
-- Bien, sólo déjame decirte esto: NUNCA DE LOS NUNCAS, bajo NINGUNA circunstancia, deberás salir con un tipo o chica que hayas conocido en el Internet.
-- Me lastimé.
-- Sigo cayéndome de los acantilados tratando de agarrar a ese condenado correcaminos.
-- "Estuve cazando ostiones". Se me quedan mirando en blanco. Luego digo, con un guiño, "Obviamente nunca has cazado ostiones".
-- "Es una larga historia". Por lo general te dejan en paz, pero si te dicen, "Tengo tiempo", les dices, "Me caí. [pausa larga] Okey, es obvio que no fue TAN larga".
-- Estaba yo en una fiesta con Tyson y todo el mundo se abrazaba (mordía).
-- Perdí una pelea con una lata de atún.
-- Me resbalé haciendo una ensalada.
-- Me dormí, y el coco me agarró.
-- Lo pondré de este modo: cuando te dicen que no alimentes a los osos, es por una maldita buena razón.
-- Pensé que esas etiquetas de seguridad de los pantalones solamente rociaban tinta, pero por lo visto rocían pedazos de vidrios rotos, también.
-- No son cortadas, son mehendis (tatuajes hindúes).
-- Le hice un favor al consumidor. Debido a mí, ¡ahora esas cosas tienen una etiqueta de advertencia!
-- ¿¿De qué hablas?? (mientras me subo las mangas rápidamente.)
-- Maldito gato.
-- Bueno, cuando era más joven, tenía yo este sueño de que un perro me perseguía ... corría, y corría, pero entre más rápido corría, él subía más la velocidad. Yo quería llegar a mi casa... Ya casi estaba allí..., pero justo cuando llegaba al pórtico del frente, el perro me mordía. En todas partes. Muchas veces. Me dejó marcas que no parecen mordidas para nada. Y cuando me desperté... ::ojos bien abiertos:: tenía yo ÉSTAS.
-- "¿Qué cicatrices?" Por lo general contestan "ésas"; a lo que yo contesto, "no veo nada".
-- Las voces me dijeron que lo hiciera.
-- Lucho con tigres...
-- Me las hice subiendo una cerca para evitar este lugar horrible. (dicho en la escuela)
-- Lo hice como una ofrenda sacramental a mi señor de la oscuridad. ::Sonríes::
-- (acerca de las cicatrices de mi estómago) "Ah, esas son de cuando nació mi bebé". "¡Tú no tienes ningún bebé!" "No, pero podría tenerlo".
-- Es cosa que no te importa, tú, tonto (inserta una maldición apropiada aquí)
-- Yo me las hice. (Hey, algunas veces la franqueza funciona.)

fuente: www.autolesion.com

Autolesión

Si le causas daño físico a tu cuerpo (autolesión o automutilación) para poder manejar emociones que te abruman, ten por seguro que no tienes nada de que avergonzarte. Lo más probable es que estás logrando sobrevivir y mantener una integridad psicológica con la única herramienta que tienes ahora.

La autolesión (automutilación) es una herramienta cruda y destructiva, la cual sirve a corto plazo: logras tener algún alivio del dolor/miedo/ansiedad que invaden tu vida. Cuando te cortas, te quemas, te golpeas, lo haces porque es lo único que puedes hacer en esos momentos tan difíciles.

La forma que elijas para hacerte daño puede ser cortarte, pegarte, quemarte, rascarte, arrancarte el pelo, rompiéndote huesos, no dejando que las heridas sanen, entre otras. Puede que hagas una o varias de estas. La manera en que te dañas no es tan importante como el reconocer que lo haces y que significado tiene para ti.
El tener la conducta de autolesionarse (automutilarse) no implica necesariamente que fuiste un niño que sufrió abuso. Lo que normalmente indica es que en algún momento de tu vida, no aprendiste la manera apropiada para manejar emociones dolorosas. No estás enfermo ni eres una persona repugnante; lo único es que nunca aprendiste formas positivas para lidiar con tus emociones.

Carta de Ana

Permíteme presentarme.
Mi nombre, o como suelen llamarme los doctores es Anorexia, Anorexia Nerviosa es mi nombre completo pero tu puedes llamarme Ana. Espero que podamos ser grandes amigos. De ahora en delante voy a invertir mucho tiempo en ti y espero lo mismo de ti. En el pasado debes de haber oído de tus maestros o tus parientes hablar de ti. Eres muy madura, inteligente, posees mucho potencial. A donde has llegado? A ninguna parte.
No eres perfecta, no te esfuerzas suficientemente tratando de serlo, pierdes mas tiempo pensando y hablando con tus amigos. Esos actos de descuido no serán permitidos en el futuro. Tus amigos no te entienden. No son de confiar. En el pasado, cuando la inseguridad gano terreno en tu mente y les preguntabas, me veo gorda? Y ellos contestaban, no claro que no, tu sabias que ellos estaban mintiendo. Solo yo te diré la verdad. Tus papás, sabes que te quieren y te cuidan pero eso es en parte porque son tus papas y están obligados a hacerlo. Te diré un secreto: por dentro ellos se sienten muy decepcionados de ti. Su hija, la que tenia mucho potencial, se ha convertido en una gorda, floja y una niña malagradecida.Pero yo voy a cambiar todo eso.
Espero mucho de ti. No tienes permitido comer mucho. Comenzara despacio; decreciendo la manera de comer, leyendo las etiquetas de nutrición en los productos, quitando toda la comida chatarra, frita etc. Al principio el ejercicio será simple: algo de correr quizás algunas abdominales y sentadillas, nada serio. Quizás pierdas algunos kilos, quitaras algo de esa lonja alrededor de tu cintura, pero no pasara mucho tiempo cuando yo te diga que eso no es suficiente.Espero que bajes tus calorías y aumentes el ejercicio, te presionare hasta el limite, y tienes que aceptarlo pues no puedes desafiarme! Muy pronto estaré contigo siempre. Estoy ahí cuando despiertas en las mañanas y corres hacia la bascula. Los números se convierten en amigos y enemigos al mismo tiempo, estaré en las desesperadas oraciones que haces para que los números sean mas bajos que ayer, que anche que antes. Miras a través del espejo con consternación. Te tocas y presionas sobre lo gordo que ves y sonríes cuando sientes hueso en ves de grasa, estoy ahí cuando planificas tu día:400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la figura que ves porque mis pensamientos y los tuyos ahora esta juntos se ven como uno solo.
Te seguiré a través del día. En la escuela, cuando tu mente divague, te daré algo en que pensar. Recontar las calorías del día. Son muchas!. Llenare tu mente con pensamientos de comida, peso, calorías y cosas que sean seguras de pensar. Porque ahora, ya estoy adentro de ti, soy tu cabeza, tu corazón y tu alma. El dolor que te da el hambre que pretendes no sentir, soy yo, dentro de ti.
Muy pronto no solo te diré que hacer acerca de la comida sino que hacer todo el tiempo. Si sonreír o no. Preséntate bien!!. Sume esta panza, maldita sea! Dios, no eres mas que una bola de grasa!!! A la hora de la comida ven y yo te diré que hacer. Haré que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Juega con la comida, haz parecer que estuviste comiendo algo. No comas nada, si comes, perderas todo el control. Quieres eso? Regresar a ser la gorda que eras antes? Te forzaré a ser una modelo de revista. Esas perfectas tan delgadas, dientes blancos modelos de perfección en esas paginas. Te hago comprender que no podrás ser como ellas. Siempre serás una gorda y nunca podrás ser tan bonita. Cuando veas el espejo, distorsionare la imagen, te mostrare obesa y hedionda, te veras como un luchador de sumo. No debes saber que estas bien, porque si sabes la verdad, comenzaras a comer de nuevo y nuestra relación se vendrá abajo.A veces cuando te rebeles que espero no muy seguido, seguirás un pequeño pedazo de rebeldía que queda en ti y te aventuraras hacia la obscura cocina. La puerta de la alacena se abrirá lentamente, crujiendo suave. Tus ojos miraran de un lado a otro viendo toda esa comida de la que te mantuve lejos y a salvo. Encontraras tus manos tratando de alcanzar, apáticamente, como una pesadilla, en la oscuridad la caja de galletas. te abalanzaras sobre ellas, mecánicamente, no las saboreas simplemente gozas el hecho que te estas rebelando en mi contra. Buscas otra caja, y otra y otra mas. Tu estómago se vuelve abultado y grotesco, pero no paras. Y todo el tiempo estoy gritando que pares, gorda, realmente no tienes autocontrol, te volverás gorda.Cuanto todo termine te aferraras a mi, buscando un consejo porque realmente no quieres engordar, rompiste una regla muy importante y comiste, y ahora me quieres de regreso. Te forzare ir al baño, te pones de rodillas frente a la taza de baño vacía. Tus dedos serán insertados en tu garganta y no sin tener dolor, tu comida comenzara a salir. Una y otra vez se repetirá esto hasta que escupas sangre y agua y sepas que todo a salido. Cuando te levantes te sentirás mareado. No desmayes. Párate derecha. Tu, gorda! mereces el dolor.Quizás la opción de deshacerte de la culpa es diferente. Quizás te haga tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta las primeras horas de la mañana, sentirás la vergüenza por dentro. O tal vez te haré hacerte daño, golpear tu cabeza contra la pared hasta que oigas un zumbido en tu cabeza. Cortarse también es efectivo. Quiero que veas tu sangre, que la veas escurrir por tu brazo y que en ese segundo te des cuenta que mereces cualquier dolor que te de. Estas desesperada, obsesiva, sufriendo, lastimada. Pero nadie te escuchara. A quien le importa? Te lo mereces tu te lo buscaste sola.
Oh, esto es duro? No quieres que esto te pase? soy injusta? Hago las cosas por ayudarte. Hago posible para ti que dejes de pensar y tener emociones que solo te estresan. Pensamientos de coraje, tristeza, desesperación y soledad pueden detenerse porque yo los llevo lejos y lleno tu cabeza con el conteo de las calorías. Me llevo tu lucha de encajar con las demás niñas de tu edad, la lucha de complacer a todos. Porque ahora, soy tu única amiga y soy la única a quien necesitas complacer.
Tengo un punto débil pero no debemos decírselo a nadie. Si decides luchar, si encuentras a alguien y le cuentas que he hecho con tu vida, todo el infierno desaparecerá. Nadie lo debe descubrir, nadie debe romper esta coraza que he creado a tu alrededor. Te he creado, esta delgada, perfecta, y exitosa niña. Tu eres mía y solo mía. Sin mi eres nada. Entonces no luches en mi contra. Cuando otros te comenten algo ignóralos. Tómatelo con tranquilidad, olvídalos, olvida todas esas lagrimas para alejarme. Soy tu mejor opción e intento mantener las cosas de este modo.
Sinceramente, Ana.

Bulimia Nerviosa

BULIMIA NERVIOSA:

Los criterios diagnósticos más difundidos de Bulimia Nerviosa proceden del DSM-IV(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). De acuerdo a los mismos, la Bulimia Nerviosa tiene las siguientes características:

A- Episodios recurrentes de compulsión alimentaria (atracones). Estas compulsiones se caracterizan por:
*Comer en un período discreto de tiempo (dentro de dos horas) una cantidad de comida que es definitivamente mucho mayor a lo que cualquier persona podría comer en el mismo lapso de tiempo y en circunstancias similares. En un tiempo récord, la persona puede llegar a engullir a escondidas más de 5000 calorías; los alimentos predilectos son precisamente aquellos considerados "prohibidos": confituras, pizzas, chocolate, etc.
*Sensación de falta de control sobre la alimentación durante el episodio (sensación de que no puede parar de comer).
*Negación de la evidencia cuando es sorprendido por alguien en pleno atracón.
B- Recurrencia de conductas compensadoras inapropiadas para evitar la ganancia de peso, como ser: vómitos autoinducidos, abuso de laxantes, diuréticos u otras medicaciones, ayuno o ejercicios excesivos.

C- Las compulsiones alimentarias y las conductas compensatorias inapropiadas ocurren en un promedio de por lo menos dos veces por semana durante tres meses.

D- Influencia excesiva de la imagen corporal y el peso en la autovaloración.

CONDUCTAS CARACTERISTICAS DE LA BULIMIA NERVIOSA
*Evitar concurrir a reuniones donde pueda verse obligado a comer, recurriendo a todo tipo de excusas, a veces ridículas.
*Actividad física excesiva (no es constante), con el único objeto de quemar calorías.
*Abuso de edulcorantes; consumo indiscriminado de goma de mascar sin azúcar.
*Consumo de medicamentos adelgazantes (diuréticos, laxantes, hormonas tiroideas, derivados anfetamínicos, mezclas de productos homeopáticos).
*Pesarse varias veces al día, desnudo y con balanzas exactas. Tener balanza propia, comparando con otras.
*Suele ayunar, aunque no tiene tanta constancia como la persona anoréxica restrictiva pura.
*Almacenar alimentos en distintos lugares de la casa con el propósito -consciente o inconsciente- de contar con ellos al momento de darse el atracón.
*Robar alimentos "hipercalóricos" de las góndolas de los supermercados, en casa de sus amistades, en el trabajo, etc.
*Constante preocupación acerca de la comida. Discurso monotemático; las conversaciones giran alrededor de ciertos temas recurrentes: las calorías, el peso, las dietas.
*Contemplarse a sí mismo en toda circunstancia en que se halle frente a un espejo, vidrio o cualquier superficie que refleje su imagen. Análisis exhaustivo de las formas corporales; compararse con otras personas.
*Visitas al baño después de comer: generalmente se autoprovoca el vómito y, si es descubierto, finge estar "descompuesto" o haber tenido un acceso de tos.
*Circuito autoperpetuante: dieta-atracón-dieta.
*Terror a engordar.
SIGNOS FISIOLOGICOS CORPORALES - SINTOMAS
*Oscilaciones en el peso.
*Engrosamiento de las glándulas localizadas en el cuello.
*Cara hinchada y agrandamiento de las glándulas parótidas.
*Puede haber roturas vasculares en las mejillas y debajo de los ojos.
*Dolores musculares. Fatiga física.
*Garganta irritada. A veces disfonía (voz ronca).
*Caries. Pérdida de piezas dentarias.
*Caída del cabello.
*Menstruaciones irregulares.
*Vértigo y dolor de cabeza.
*Hipotensión.
*Diarrea y/o estreñimiento.
*Acidez estomacal. Reflujo. Ulcera gástrica o duodenal.
*Anemia.
NOTA: Una persona puede esconder una bulimia debajo de una excelente figura o estando excedida de peso.

Anorexia Nerviosa

ANOREXIA NERVIOSA:

Los criterios diagnósticos más difundidos de Anorexia Nerviosa proceden del DSM-IV(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). De acuerdo a los mismos, la anorexia nerviosa tiene las siguientes características:A- Rechazo a mantener el peso corporal en el mínimo normal para su edad y altura, o por encima de éste. (ej.: paciente que en un mes experimentó una pérdida de peso de alrededor de un 15%, hallándose previamente en un peso mínimo normal)B- Miedo intenso al aumento de peso o a ponerse obeso, aunque esté muy por debajo de lo normal.C- Alteración en la percepción del peso, tamaño o forma corporales: excesiva influencia de la imagen corporal sobre la autovaloración; negación de la gravedad del bajo peso actual. (Siempre se ven "gordos" o desproporcionados, a pesar de estar caquécticos)D- Amenorrea (cese de la menstruación): pérdida de por lo menos tres períodos menstruales consecutivos.

CONDUCTAS CARACTERISTICAS DE LA ANOREXIA NERVIOSA
*Realizar dietas muy severas: comer extremadamente poco, evitando ciertos alimentos por considerarlos "prohibidos".
*Rituales obsesivos en la alimentación:
desmenuzar los alimentos en porciones excesivamente pequeñas, saboreándolos lentamente, para finalmente haber ingerido una escasa cantidad en el mismo lapso de tiempo asignado a la comida
*preparar comida para otras personas con el objeto de "llenarse visualmente"
*controlar permanentemente las calorías ingeridas (memorizar las cal. de cada alimento según tablas, escudriñar los envases, utilizar calculadora, llevar agenda calórica)
*Evitar concurrir a reuniones donde pueda verse obligado a comer, recurriendo a todo tipo de excusas, a veces ridículas.
*Actividad física excesiva.
*Esconder su cuerpo bajo ropa muy holgada, evitando trajes de baño.
*Usar colores oscuros en la vestimenta, los que lo hacen parecer más delgado.
*Abuso de edulcorantes.
*Pesarse varias veces al día, desnudo y con balanzas exactas. Tener balanza propia, comparando con otras.
*Puede haber episodios de ingestas compulsivas de comida (atracones) luego de lo cual se recurre a conductas compensatorias como vómito provocado o uso de diuréticos y/o laxantes para eliminar lo ingerido. En este caso en particular se habla de Anorexia Nerviosa de tipo "Bulímico" o "Bulimarexia". Si el paciente nunca tuvo episodios de este tipo, se habla de Anorexia Nerviosa de tipo "Restrictivo".
*Ayunar periódicamente, en ocasiones durante varios días.
*Constante preocupación acerca de la comida. Discurso monotemático; las conversaciones giran alrededor de ciertos temas recurrentes: las calorías, el peso, las dietas.
*Contemplarse a sí mismo en toda circunstancia en que se halle frente a un espejo, vidrio o cualquier superficie que refleje su imagen. Análisis exhaustivo de las formas corporales.

SIGNOS FISIOLOGICOS CORPORALES - SINTOMAS
*Disminución de peso significativa con atrofia muscular y prominencias óseas (ej.: costillas y escápulas visibles).
*Excesiva sensibilidad al frío.
*Piel pálido-amarillenta, reseca. Puede haber acné y pérdida significativa del cabello, debido a anemia y trastornos hormonales.
*Debilidad y mareos.
*Palpitaciones. Rítmo cardíaco alterado, hipotensión.
*Calambres musculares.
*Halitosis (mal aliento).
*Agrandamiento de las glándulas parótidas.
*Constipación.
*Meteorismo (gases intestinales).
*Trastornos auditivos (sensación de un "eco") por pérdida del tejido graso en áreas específicas del oído.
*Propensión a las infecciones debido a inmunodeficiencia (anginas a repetición, bronquitis, resfriados frecuentes, ganglios palpables).

TRASTORNOS EN LA ESFERA PSIQUICA
*Alteraciones en el carácter: ira, irritabilidad, agresividad.
*Inseguridad, sensación de incapacidad para desempeñarse en innumerables tareas (ej.: conducir automóviles, disertar en público, rendir exámenes).
*Sentimiento de culpa y autodesprecio tras la ingesta de comida.
*Ansiedad desmedida. Frecuentes casos de tabaquismo.
*Insomnio.
*Aislamiento social.
*Desinterés sexual.
*Dificultad de concentración y aprendizaje.

Hola!

Chicas Ana y Mía de toda la web... este blog es para y de ustedes.

Si se autolesionan... no están solas.

Si se sienten perdidas, angustiadas, comparto ese sentimiento.

Soy Ámbar, o Violeta. Da igual... Soy una chica normal, aparentemente... Pero guardo secretos, como todas ustedes.

En este blog quiero compartir mis sentimientos y pensamientos, así como tips Ana y Mía de toda índole, y también datos sobre la autolesión. No pretendo incentivar a nadie a caer en la anorexia, ni la bulimia, ni en la autolesión. Es sólo para no sentirnos tan solas.

Las invito a todas a participar, dejar sus comentarios, opiniones, sugerencias, testimonios... Un beso enorme a todas.